ひめクラブで「簡単ヨーガとインドの歌」

障がいをお持ちの方（身体・精神）、手帳はないけど心がしんどい方。そのご家族・ヘルパーさんが対象です。

内容は、簡単なアーサナ（ヨーガのポーズ）と簡単なキールタン（インドの歌）です。 前半は無理なくゆっくり体を動かしますので、運動が苦手な方、体がかたい方もご安心ください。 

後半はインドの歌をご紹介します。歌が苦手な方は歌わなくても、心で歌ったり体を動かすだけでもＯＫです。お気軽にご参加ください。
入会金なし・予約不要です。いつでもお越しください
簡単な手話での指導可能です。

・対象　障がいをお持ちの方（身体・精神）、手帳はないけど心がしんどい方。

　　　　そのご家族・ヘルパーさん。

・日時　毎月第２・第４木曜日　１４時〜１５時３０分

・料金　１回　５００円（資料代として）

・準備物　バスタオルか敷物をご持参ください。

・会場    ハーモニープラザ（松山市若草町8番地3）地図はこちら

＜12月、1月の日程と会場＞

●講師：ヨーガ・サーラ・スタジオ（旧 松山ヨーガ・サークル） アーナンディー

●お問い合わせ先　　

           ひめクラブ  金村    090-1574-5776

           ヨーガ・サーラ・スタジオ (旧松山ヨーガ・サークル） 089-932-5414

ハーモニープラザの所在地・地図はこちらをご覧ください。