アーサナ＆瞑想クラス
アーサナ（ヨーガのポーズ）を実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。
満たされた心地よさの中で、外部からの情報や刺激にまどわされにくくなり、自分をより深く見つめていくことができます。
このクラスでは、基本的なアーサナを１０～１２ポーズほど行っていきます。アーサナによって体と心を調え、集中力を養い、集中から瞑想へと深めていきます。
体がかたくても心配いりません。体がかたい方が、よりアーサナの効果を得られやすいとも言われています。それぞれのペースに合わせて無理なくゆっくり行います。初めての方もご安心ください。
クラススケジュール
月：１０：００〜１１：３０
火：１４：００〜１５：３０ ／ １８：３０〜２０：００ ＊7月より19:15〜20:45に変更
水：１０：００〜１１：３０ ／ １９：００〜２０：３０
木：１０：００〜１１：３０ ／ ２０：００〜２１：３０
土：１４：００〜１５：３０ ＊第２、第４土曜日のみ開講
日：１５：００〜１６：３０
＊2026.2月より第２、第４土曜日にクラスを開講いたします。
＊スケジュールは変更することがあります。事前にこちらからご確認ください。
＊メールかお電話でご予約をお願いします。
＊入会金不要です。
＊2026年1月4日（日）よりクラス参加費を改定させていただいております。
クラス参加費：1回 2,000円
＊お得な回数券もあります。
4回券 7,900円（2ヵ月有効）
マンスリーパス 15,000円（1ヶ月有効）
クラス担当者
アーナンディー ／ アミティ ／ ラクティ
クラスを受講するにあたって
- ゆったりとした服装で行います。(更衣室あり）
- ヨーガマットやバスタオル、敷物をご持参下さい。(貸し出し用ヨーガマットもありますので、ご利用ください）
- 食後2時間たった空腹状態でお越しください。お飲み物は前後1時間はお控えください。
- クラスは、男女問わず、どなたでも参加していただけます。
- 妊娠中の方は、安定期に入ってから体験していただけます。必ず事前にご相談ください。
受講者の皆さまへのご協力のお願い
感染防止のために、
- 事前にメールかお電話でご予約をお願いいたします。（
可能な方はクラスで次の予約をしてください） - 新型コロナウイルス感染症に罹患された場合、
また疑われる症状が出ている場合、 濃厚接触者の可能性がある場合は、クラス受講をお控えください。 定められた療養期間、 待機期間が過ぎてからご参加いただけますようお願いいたします。 - 基本的にマスクの着用はご自身の判断にお任せいたします。
- クラスは、適時換気を行いながら実施いたします